I tisdags körde jag mitt nya pass som jag har fått från Sofi. Helt galet, svetten rann som bara den. Pulsen upp på 170 men f#n vad skönt det är efteråt. Stackars Linda som sitter i receptionen undrade nog vad jag höll på med. Pustade och lät som bara den..... hahah jobbigt var det!
Hög musik i öronen, sen körde jag skiten ur mig själv. Jag höll till i stretchrummet som ligger precis intill receptionen där Linda satt och försökte jobba. Japp här är jag och gör burpees.... hahah
När jag skulle göra sidogång med ett tjockt gummiband, gissa vad som hände då?? jo det går av.... snacka om att jag är stark!! haha så det fick bli två gröna små gummiband kring ankeln istället.
Så nu en gång per vecka ska jag köra HIIT
3 x 20 Burpees med rumblebag
3 x 20 Spindelmannen Armhävningar - nudda armbåge - knä
3 x 20 Benböj/Squats med rumblebag - raka rygg, nudda rumblebag i marken
2 + 2 x 20 Sidogång med tjockt gummiband, per ben
3 x 20 Stå planka, sätt händerna på vägen och ner på backen igen.
Läs mitt inlägg efter mötet med Sofi om just HIIT, klicka in här.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar