Vilken perfekt start på helgen det blev, igår gick jag och Vincent runt på båtmässan. Avslutade med att gå på restaurang innan vi tog pendeltåget hem igen. Anders var iväg med jobbet på AW så det gäller att passa på eller hur.
Idag startade vi dagen med att åka till Skidome, jag och Anders. Ett varv är 1,2 km så efter en timme hade jag kört 10 varv, så 12 km blev det totalt. Anders hann bara med hälften eftersom han var tvungen att valla om sina skidor, han hade inget fäste.
Det var väldigt mycket folk på Skidome nu när vi var där, uppkörda spår osv. Men ikväll skulle de spåra om, de gör detta tydligen varje måndag, onsdag och lördagkväll. Många som tränar inför Vasaloppet!
Länk till Skidome ifall du är sugen att åka dit.
Hur ser träningen ut i vecka?
Måndag - löpning - blev gym istället - överkropp - genomförd
Tisdag - Gym, underkropp - vila
Onsdag - Gym, överkropp - blev underkropp - genomförd
Torsdag - löpning, intervall - genomförd
Fredag - Gym, underkropp - kommer att gå på båtmässan med sonen istället
Lördag - löpning, långtur - blir längskidor istället på skidome - genomförd, blev 12 km
Söndag - Gym överkropp
Ikväll blir det Boule med jobbet, inomhus - återkommer med rapport hur det var.
Kram kram
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar